今回は、引き寄せの法則に不可欠な「癒し」について書いていきますね(*´▽｀*)
引き寄せの法則と癒し
引き寄せの法則と癒しには密接な関係があります。
引き寄せの法則は思っている事が現実化していくという法則ですが、別に癒していなくても現実化には関係無いんじゃないか？と思う方もいるかもしれません。
ですが、引き寄せる内容が変わってきてしまうのです。
例えば、癒されていない状態だと
- 人に好かれたい
- 不安だからお金が欲しい
- バカにされたくない！
というようなことが頭の中にグルグルと渦巻いていて、中々良い現実を引き寄せにくくなってしまうのです。引き寄せの法則はマイナスの現象も引き寄せてしまいますからね”(-“”-)”
逆に、癒されている状態だと
- 私は幸せだ
- 私は豊かだ
- 愛されている
という心の状態になりますので、そういった現実がこれからもどんどん作られていくことになります。
ですので、是非、引き寄せたい未来の為にご自分を癒して頂きたいのです(*´▽｀*)
引き寄せ全知識さん
癒しのおすすめ方法①マッサージ
癒しのおすすめ方法1つ目は、マッサージです。マッサージを受けると、
- 体が軽くなる
- 触れられることで心が満たされる
- 自分を大切に出来ている感覚が芽生える
というメリットがあります。
体と心は連動していますので、心の調子が悪い時は体の調子が悪い可能性もあるんですよね。
また、人に触れてもらう体験も、大人になると中々減ってくるものです。マッサージを受けることで、その部分も満たすことが出来ますのでおすすめですよ。
マッサージを受けるということは、自分にお金をかけてあげるということ。それはつまり、自分を大切にしているよと、自分に教えてあげることでもあります。
自分で自分を愛せない限り、幸せには中々なれません。というよりも、なれません。
ですので、自分を大切にしているよと自分に教えてあげて下さいね。
引き寄せ全知識さん
癒しのおすすめ方法②ストレッチ
次におすすめなのがストレッチです。ストレッチをすることで、
- 体が軽くなる
- ストレスが減る
- 怪我が減る
- 毎日の習慣になることで生活が整う
- 寝る前に行うと安眠出来るようになる
という効果があります。
ストレッチはマッサージ以上に簡単に出来る癒し行動なので、是非やって頂きたいです(*´▽｀*)
私もストレッチは習慣にしており、寝る前に必ず行います。
私のストレッチの流れはシンプルで、足から順番に、一つ一つの筋肉を伸ばしていく為のストレッチをしていきます。
行う場所はベッドの上。寝る前には読書をするのですが、読書をゆったり楽しむ為にもストレッチは欠かせません。
ストレッチにかける時間は、大体15分程度でしょうか。時間を気にしてストレッチしていないので分かりませんが、大体それくらいかと思います。
ストレッチをするようになるだけでも、本当に人生は変わっていきますのでやってみて下さいね。
この時、アロマやお香を焚いて、癒される音楽を聴きながら行うと更に癒し効果が上がりますよ(*´▽｀*)
引き寄せ全知識さん
癒しのおすすめ方法③瞑想
次におすすめしたい癒しの方法が「瞑想」です。瞑想をすると、
- 心がクリアになる
- ストレスが軽減する
- 今、ここに戻ってこれる
- 穏やかになる
などなどが起きます。
瞑想の習慣が無い方は、まずは5分程度から始めてみて下さい。
始めたての頃は、心が乱れていてもどかしく思うかもしれません。ですが、その心の乱れも瞑想を通じてどんどん改善されていきますので、いつか良くなると信じてやってみて下さいね(*´▽｀*)
やり方はとっても簡単で、誰もいない静かな空間で、よくある瞑想のポーズを真似っこしてみて下さい。この時にアロマやお香などで良い香りを漂わせることもおすすめ。癒され方が段違いに上がりますよ(*´▽｀*)
あと、瞑想用の音楽やヒーリング音楽も流すことをおすすめします。私はイヤホンで聞いていますが、もちろんスピーカーでもOKです。
大切なのは、一人きりで、邪魔されずに行うことです。精神を今に集中して、穏やかな「今」を感じて下さい。
呼吸は自然に行って大丈夫なのですが、瞑想してしばらくだけは深呼吸気味に。息をゆっくり吸って、ゆっくりとはいて下さい。
中々集中出来ないとき、実際に言っているような気持ちで、「オーーーーーー…ムー――――――…」と繰り返し言うと、頭が催眠状態に入ったかのような感覚を味わえるかと思います。
オウム真理教のオウム？なんて思うかもしれませんが、特に意味は考えなくて大丈夫です。笑
やってみると、不思議なくらい頭の中がふわっとするので、まずはやってみて下さいね(*´▽｀*)
引き寄せ全知識さん
癒しのおすすめ方法④遊び
最後におすすめしたい癒しが、遊びです。遊ぶと、
- 創造性が上がる
- 自分を大切にしている感覚が育つ
- 癒される
- 人生が輝く
という効果があります。
遊びと言っても、お金をかけなければいけない訳ではありません。
散歩だって遊びの時間ですし、ゲームが好きならゲームでもOK。読書もいいですし、友達とお茶でもいいですね。
一人で山で佇むのも癒されますし、温泉も最高の癒しです。
そうやって、息を抜く瞬間を沢山持ってみて下さい。現代の人は息が詰まっている傾向にあります。
もっともっと息を抜いていいんです。もっと気楽になっていいんです。
息が詰まったままでは、健康にも悪いですし、周囲の人にもきつくあたることもあるかと思います。
是非、自分の為にも、そして周りの為にも息を抜いて下さいね。
やりたくない！疲れた！そんな叫びが心に充満したら、息の抜き時です。
無理をしてはいけません。気楽に気楽に、軽やかに人生を生きていきましょう。
引き寄せ全知識さん
まとめ
という訳で、今回は癒しについて書かせて頂きました(*´▽｀*)
癒しと引き寄せの法則は密接な関係にありますので、是非ご自分を癒して下さいね！
癒せば癒すほど、自分の叶えたい未来に近づくんだと思って下さい。事実、本当にそうなんです。
癒されていない状態で引き寄せることは、ネガティブなことがどうしても多いんです。
癒されていれば、「もう既にあるんだ」という思いから始められます。
さぁ、自分を大切にしていきまそう(*´▽｀*)
では次のお話しへ～。
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